Аномальная жара идет в Искитим и Новосибирск: Точная дата пекла в 30 градусов в июне 2021

Необходимо соблюдать определённые рекомендации в такую погоду

С 15 по 19 июня в Новосибирской области ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурными значениями +30 градусов и выше, сообщает ФГБУ «Западно – Сибирское УГМС». Возможно возникновение очагов природных пожаров, нарушение в работе систем электроснабжения и функционирования систем жизнеобеспечения, затруднение работы всех видов транспорта, а также гибель людей на водных объектах. Рекомендации по поведению в жаркую погоду:

• Пейте больше жидкости, но сразу не больше одного стакана. Лучше мелкими глотками, не торопясь. Жидкость употребляйте в основном утром и днем. Пейте несладкую и лучше негазированную столовую минеральную воду, морсы, соки, зеленый чай. Ограничьте прием лечебной минеральной воды – насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце;

• Не употребляйте алкоголь. На жаре всасывание спиртного в кровь усиливается;

• Не находитесь непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера. Комфортная температура для человеческого сна 18-24 градуса. При наличии кондиционера отрегулируйте его на этот диапазон. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;

• Не принимайте холодный душ, если не привыкли к этому. Лучше просто ополаскивайте лицо, шею, руки прохладной водой;

• Надевайте одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора.