Топ

Врач из Химок Ольга Чиркова напомнила правила сбалансированного питания

Вчера, 15:38 Блог сайта «Телеканал 360°»

100

В праздники многие встречаются за праздничным столом и забывают о сбалансированном питании. Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова рассказала, как не переедать и выйти с каникул без проблем с пищеварением.

Врач посоветовал не садиться за стол голодными. Одна из наиболее распространенных ошибок — голодать весь день, а в определенное время переесть. Это большой стресс для организма.

«Не накладывайте каждого блюда по полной тарелке, если хотите насладиться вкусами — берите понемногу. Не сидите за столом весь праздник: вставайте для танцев, игр, прогулки», — добавила Чиркова.

Напомним, для своевременного обнаружения проблем со здоровьем необходимо проходить плановую диспансеризацию и профилактические осмотры. Сделать это можно в любой поликлинике после праздников с 08:00 до 20:00.

AGON by AOC сохранил первое место в рейтинге игровых мониторов в 2024 году

Сергей Собянин: В Коммунарке завершено строительство нового пожарного депо

Сергей Собянин: Более 100 километров дорог было построено в Москве за 2024 год

Собянин: 1,4 тыс. аварийных бригад дежурили в Москве на каникулах

Сергей Собянин назвал ключевые объекты здравоохранения, открытые в 2024 году

Дмитрий Тихий: У меня было конкретное предложение от «Локомотива»

Фестиваль мотокультуры прошел в Подмосковье

Агент: Думаю, «Химки» отпустят Джикию в клуб первой восьмерки РПЛ

В Химках расширят производство полимерных материалов для 3D-печати

Другие новости Химок

Источник 360.ru: агрессивные собаки напали уже на трех человек в Химках

Выставка картин художника Витольда Бялыницкого-Бируля прошла в Химках

Химки вошли в топ-20 городов России по внедрению принципов устойчивого развития

Хетаг Хосонов близок к переходу в «Торпедо»

Агент Джикии: если вариант будет, мы договоримся с «Химками», чтобы Георгий пошёл дальше

Агент: Думаю, «Химки» отпустят Джикию в клуб первой восьмерки РПЛ

Весь спорт в России и в мире

Российским теннисистам будет сложно остаться в топ‑10 рейтингов WTA и ATP, считает Чесноков

В Электростали прошли соревнования по лыжным гонкам «Памяти друзей»

Куньлунь Ред Стар – ЦСКА где смотреть матч, во сколько прямая трансляция, время начала игры Фонбет Чемпионат КХЛ 10 января

Юный лыжник из Подольска победил на соревнованиях «НордСки Рождественская лыжня»

Юные баскетболисты Подольска победили на областном первенстве

Частные объявления в Химках и в Московской области

От обычного парня в популярного блогера-миллионника.

Новости от партнёров в Химках

Максим Забелин поблагодарил врачей Истры за добросовестный труд

Происшествия

Кировск. Мурманская область. Кольский полуостров

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста. Яндекс музыка кабинет артиста.

Gboard для Android получил кнопку "Отмена"

Производство одной из версий "Нивы" завершено в России

Плейлист ЗВЕЗДЫ ПОЭЗИИ.

Музыкант Алексей Фомин представил инструментальный трек «Летняя гроза»

Набор скульптур и памятников. Кострома и Владимир

В 2025 году выйдет фильм о великом коми композиторе Александре Осипове

Главный тренер «Трактора» прокомментировал победу над тольяттинской «Ладой»

Росгвардия успешно выполнила свои задачи в Биробиджане в период новогодних каникул

В Магадане 14% соискателей раздражает просьба включить камеру во время онлайн-собеседования

Республику Алтай вновь признали самым экологичным регионом России

Продвижение Песни или Музыки в YouTube, RuTube, ВКонтакте, ЯндексДзен и других видеоплощадках!

Храм вмч. Георгия Победоносца

Вольная борьба: Якутский тренер проводит сборы в Забайкалье

Амурская область впечатлила по потоку иностранных туристов

В новогодних экскурсиях по Майкопу приняли участие более 100 человек

Оренбургский бизнес успешно развивается благодаря государственной поддержке

160 млн даст Москва на твердотопливные котлы для Хакасии

Росгвардия обеспечила безопасность рождественских богослужений в Зауралье

Пожилая женщина в аэропорту Владикавказа случайно уехала в багажный отсек

Сбор со средств: турналог введут минимум в 55 регионах

Минздрав открыл горячую линию для родственников пострадавших в страшной аварии в Ляскеля

В Иркутске сотрудники ОМОН «Удар» почтили память сослуживца, погибшего при исполнении служебного долга в Чеченской Республике

В Башкортостане росгвардейцы обеспечили правопорядок и безопасность граждан в Рождество

Минусинск вошёл в проект «Чистый воздух», а Красноярск реализует его уже 5 лет

Еженедельный вестник катастроф

Росгвардия обеспечила безопасность верующих в Рождество Христово в Туве

Отзывы о поездах • Re: 016Я/015Я Москва - Архангельск

Разрядился аккумулятор: сотрудники ДПС помогли водителю грузовика в Тульской области

Синоптики 7 января обещают в Смоленске пасмурную погоду

Победители розыгрыша от «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» и «ЛАГУНЫ» получили призы

Команда Управления Росгвардии по Ульяновской области заняла призовое место в чемпионате по лыжным гонкам и служебному двоеборью

«Спартак» в гостях разгромил СКА, «Авангард» отыгрался с «минус три» у «Северстали»

Кировск. Мурманская область. Кольский полуостров

Московская прокуратура начала проверку многочасовой задержки электропоезда

Врач из Химок Ольга Чиркова напомнила правила сбалансированного питания

«Тебя все презирают». Друг Тиммы шокировал сеть откровениями про Седокову

Найдено объяснение отказу "Актобе" от Идриса Умаева

"Кайрат" сыграет с клубом РПЛ

СК завершил дело против Тархана Эльдукаева по покушению на Авраама Руссо и убийству 1996 года

Сергей Собянин поздравил православных москвичей с Рождеством Христовым

В Петрозаводске проходит Кубок Карелии по сноукайтингу

Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома. Релиз стихотворения.

Мои пятки круглый год мягкие и без трещин. Советы для тех, у кого нет денег на дорогой салон. Женщины за 40 точно оценят

Почему не у всех планет есть спутники

Рекламная Афиша для Артиста.

Зачем правами человека наделяют природные объекты

Лукас Вера — о получении гражданства РФ: «На эту тему можно будет говорить в следующем сезоне»

Зеленский превратился в Голобородько. Круг истории начал замыкаться

Калмыкия привлекает людей из разных уголков мира для жизни и работы