Когнитивные искажения

Каждый год на разные праздники социальные сети пестрят охапками тюльпанов, миллионами алых роз, лицами счастливых женщин: любимый подарил ужин в Дубаях с перелётом бизнес-классом, уикенд на Мальдивах, романтическую ночь в Геленджике. Обожает его . В это время ты сидишь одна в своей унылой квартире: тюльпанов тебе никто не подарил, в Дубай не свозил. И причина тому одна - ты уродина, толстуха, неудачница (каждый может подставить что-то своё). Ты всегда будешь одна (или не одна, но с таким ужасным мужем), никто никогда тебя не полюбит и тебе никогда так не повезёт. Знакомые мысли, правда? Особенно это состояние обостряется в такие знаковые для нас дни - праздники. И социальные сети этому всячески способствует. Во всей этой лавине депрессивных мыслей есть всё для того, чтоб сделать себя несчастным:1. Негативное предсказание будущего 2. Навешивание ярлыков 3. Черно-белое мышление 4. Сверхобобщение 5. Негативный фильтр 6. Обесценивание позитивного 7. Несправедливое сравнение Всё это когнитивные ...