Все города России от А до Я

Russian.Cityрегиональные новости городов России 24/7 на русском +

Девять способов, как избежать обморожения и не заболеть в крещенские морозы

Девять способов, как избежать обморожения и не заболеть в крещенские морозы
Утром 18 января температура местами по Чувашии опустилась до -36 градусов

В Чувашии аномальные морозы. К примеру, по данным синоптиков, утром 18 января температура местами опустилась до -36 градусов. Если вы на улице, то тут главное не замерзнуть. А ведь в ночь на 19 января еще отмечается Крещение. Советами, как согреться, поделились в пресс-службе Чувашской республиканской поисково-спасательной службы.

Спасатели призывают быть внимательными к своему организму и не допускать переохлаждения. Конечно, нужно одеваться соответственно погоде. Но это не все. Чтобы избежать обморожения и не заболеть, специалисты дали девять советов.

  1. Если в планах есть продолжительные прогулки на свежем воздухе в зимний период, то не стоит выходить из дома на голодный желудок, иначе вашему организму не хватит энергии на самообогрев.
  2. Как не мерзнуть зимой, если вы отправились на многочасовую прогулку? Делайте перерывы. Можно посидеть в кофейне, зайти в книжный магазин, прогуляться по торговому центру.
  3. Алкоголь не спасет от мороза. Согревающий эффект продлится недолго, а после организм начнет еще стремительнее терять тепло. Лучше выпейте кружечку чая, горячего шоколада.
  4. Массаж замерзших конечностей. Попробуйте растереть руки и ноги, если есть возможность. Замерзшие добела щеки и нос нужно срочно растирать шерстяными варежками. Если не сделать это вовремя, поврежденный слой кожи слезет.
  5. Правильное дыхание важно не только при занятии спортом. Зимой старайтесь дышать медленно и равномерно, тогда вам станет легче приспособиться к низкой температуре.
  6. Стресс и негативные эмоции только повышают вероятность обморожения тела. Когда Вы нервничаете, кровь отливает от конечностей и спешит к мозгу.
  7. Запасные носки и пакеты. Если вы чувствуете, что носки промокли, и ноги стали сильно мерзнуть, во-первых, зайдите в теплое помещение или сядьте в машину. Снимите обувь и мокрые носки, высушите ноги, наденьте сухие теплые носки, желательно шерстяные. Оберните ноги в пакеты и смело надевайте свою мокрую обувь. Такой лайфхак поможет продержаться до возвращения с улицы домой. Всегда есть возможность взять с собой запасные носки и пакеты, но не сменную обувь.
  8. Если вы промерзли, то по возвращении домой, чтобы согреться быстро и без вреда для здоровья, разотрите себя спиртом. Обратите внимание, что перед растиранием спирт необходимо разбавить водой в пропорциях 1:2. Можно еще налепить на плечи горчичный пластырь. Антицеллюлитный крем с добавлением перца тоже подойдет для согревания. Но ни в коем случае не лезьте сразу в горячий душ. Резкий перепад температуры может повлечь за собой непоправимые последствия.
  9. Если же крепкий мороз застал в лесу, немедленно соорудите шалаш из хвойных веток и попробуйте развести костер. Можно вырыть укрытие в сугробе, пока ждете помощь. Если оказались в ледяном плену, примите все меры, чтобы согреть себя самостоятельно и дождаться помощи. Ни в коем случае не засыпайте!

Новости Чебоксар
Чебоксары

В Чувашии ветераны Росгвардии почтили память погибших товарищей


Олег Николаев проведет прямую линию 9 апреля

Глава Чувашии пообещал народным дружинникам больше льгот и компенсаций

Глава Чувашии Олег Николаев: "В этом году заложим строительство центра водных видов спорта"

Сергей Собянин: Завершаем строительство московского городского вокзала Щербинка

Все новости Чебоксар на сегодня

Андрей Александров утвержден ректором Чувашского государственного университета

В Чувашии врачи спасли молодую маму с младенцем, подарив ей шанс родить снова

В Чебоксарах проходит Общероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью»

Домклик: средний размер первоначального взноса по ипотеке в Чебоксарах вырос до 38,9% в феврале





Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Чебоксар

Спорт в Чувашии

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
WTA

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10


Загрузка...

Оренбуржец Михаил Сидоров одержал победу в первенство России по спорту глухих в дисциплине - настольный теннис

В Чувашии проходит чемпионат профессионального мастерства

Дзюдоисты Управления Росгвардии по Чувашской Республике – Чувашии стали лучшими в Приволжском округе

Олимпийский чемпион Дмитрий Берестов проведет мастер-класс в Чебоксарах


Частные объявления в Чебоксарах и в Чувашии



Авто в Чувашии
Происшествия

 В Ставрополе проведена очередная проверка о соблюдении гражданами, получившими гражданство России, требований действующего законодательства по воинскому учету


Новости от партнёров в Чебоксарах


Коронавирус в Чувашии
Чувашия

В Чебоксарах обсудили меры противодействия распространению наркозависимости



Экология в Чувашии

Новости от 123ru.net

Секреты красоты: как выбрать салон для преображения

В Чебоксарах проходит Общероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью»

Домклик: средний размер первоначального взноса по ипотеке в Чебоксарах вырос до 38,9% в феврале

Андрей Александров утвержден ректором Чувашского государственного университета

Rss.plus
Музыкальные новости
Егор Крид

В Москве суд отклонил требование общественника Морозова закрыть YouTube-канал Егора Крида


Другие города России


Чебоксары

От «водной реформы» до обучения языку


Андрей Александров утвержден ректором Чувашского государственного университета

В Чебоксарах осудят автоледи, которая средь белого дня сбила человека на переходе

В Чебоксарах проходит Общероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью»

Налогоплательщики города Чебоксары погасили задолженность на сумму около 98 млн рублей


Russian.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом 123ru.net) – мгновенная публикация новостей в Чебоксарах и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии BigPot.News.

Russian.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Russian.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Чебоксарах сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Чебоксарах можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

США включили ряд российских блокчейн-платформ в список SDN

Выставка военных фотокорреспондентов и художника Росгвардии «СВОй VZгляд» открылась в Москве

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето

Водителя водовоза, врезавшегося в лайнер в Домодедово, парализовало за рулем


Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.

«Наука в школе: реальность или иллюзия»: в Технопарке Физтех-лицея им. П. Л. Капицы эксперты выяснили, могут ли школьники заниматься наукой

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру


Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру


Сегодня свой 75-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, Спасатель международного класса - Зиявдин Никомагомедов!

За что

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана

Узбекистан начал выпуск «народного» кроссовера Киа. Такой модели не хватает в России


Красочное приключение Lona: Realm Of Colors перенесли на смартфоны

Teeny Tiny Trains — новая мобильная игра по типу Railbound

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play




Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye


Секреты красоты: как выбрать салон для преображения

Проведение сети от группового водовода к сёлам Чувашии оценено в 1,2 млрд рублей

В Чебоксарах осудят автоледи, которая средь белого дня сбила человека на переходе

Домклик: средний размер первоначального взноса по ипотеке в Чебоксарах вырос до 38,9% в феврале


Провести свой Большой Концерт. Тариф Большой Концерт.

Джиган откровенно рассказал, почему начал худеть, и раскрыл свой максимальный вес

Концерт благотворительного фонда Владимира Спивакова прошел в Солнечногорске

«Отрешенность от РФ»: адвокат объяснил молчание Пугачевой о теракте в «Крокусе»


«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию

Архитектурные доминанты округов Москвы



По следам Ломоносова: из Архангельска в Петербург запустят туристический автобус

На самые распространенные вопросы о порядке декларирования доходов ответили в ходе прямого эфира с УФНС

Память сослуживцев почтили росгвардейцы в Адыгее

В Архангельске завершился всероссийский турнир по теннису


Теннисистка Александрова оказалась сильнее полячки Швентек на турнире WTA в США

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP

Хачанов победил Черундоло и пробился в 1/8 финала турнира ATP в Майами


Жители Коми во время командировок и отпусков стали активнее пользоваться каршерингом

В Чебоксарах проходит Общероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью»

Каким районам Чувашии может грозить весеннее подтопление

Домклик: средний размер первоначального взноса по ипотеке в Чебоксарах вырос до 38,9% в феврале



Военные следователи провели в Симферопольском районе очередное мероприятие по обеспечению соблюдения законодательства о воинском учете

Археологи рассказали о первых доказательствах существования крымской Хазарии

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе

Выставка-экскурс «Художественный мир Гоголя»



Что несут вешние воды: прогнозы на паводок в Чувашии

В Чувашии четырнадцать членов ОПГ предстанут перед судом

От «водной реформы» до обучения языку

В Чебоксарах задержали подозреваемых в серии поджогов


Другие новости сегодня




Чебоксары

Что несут вешние воды: прогнозы на паводок в Чувашии

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Чебоксары

В Чувашии четырнадцать членов ОПГ предстанут перед судом


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Путин в Чувашии
Чувашия

Прибавка к пенсии за заботу


Навальный в Чувашии
Москва

Силовики задержали за сутки пятерых журналистов, часть проходит по делу об «участии в работе ФБК», одного жестоко избили при задержании